Istnieją grupy produktów, które mogą zapobiegać szybkiemu wyczerpaniu organizmu podczas przeciążenia psychicznego i emocjonalnego. Mogą również pomóc przygotować się do takich obciążeń.
Należą do nich produkty bogate w magnez. Dużo magnezu znajduje się w otrębach pszennych, kakao, gorzkiej czekoladzie, pestkach dyni, słonecznika i siemieniu lnianym.
Magnez obecny jest także w orzechach, wodorostach morskich, awokado, selerze i brokułach.
Bądźcie zdrowi